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 PLONGEON Ecole et Loisirs : de 6 à 99+ ans |  | Fait pour les amateurs de sensations fortes mais aussi pour les moins téméraires! le plongeon permet aux petits comme aux plus grands de se défouler à travers une activité qui nécessite maîtrise de soi, courage et volonté.
La pratique hebdomadaire du plongeon vous fera acquérir dextérité, confiance en vous même, qualités physiques et sensations d'équilibre corporel et psychique.
Grâce au trampoline et à la gymnastique, tout le monde apprends les bases indispensables pour pouvoir évoluer sur les tremplins de la piscine en toute sécurité.
Séances* :
- Lundi après-midi de 17h30 à 19h00 - école de plongeon 12-13 ans.
- Lundi soir de 19h00 à 21h00 - plongeon loisirs/freestyle ados/adultes 14 ans et plus.
- Mercredi après-midi de 14h00 à 15h30 - école de plongeon 6-8 ans.
- Mercredi après-midi de 15h30 à 17h00 - école de plongeon 9-11 ans.
- Jeudi soir de 19h00 à 21h00 - plongeon loisirs/freestyle ados/adultes 14 ans et plus.
*sous réserve de créneaux disponibles et d'un nombre suffisant d'inscrits. Aussi, des créneaux additionnels si assez d'inscrits se manifestent pourront être créés courant septembre.
Compétition et pré-compétition : voir avec le responsable technique du club Frédéric Parot, envoyez un email au lyonplongeon@gmail.com.
Nous avons les groupes suivants:
- Avenirs (3-4 jours par semaine).
- Nationaux (4 jours par semaine).
- pré-CNAHN et CNAHN (5 jours par semaine).
- Séniors (contactez nous pour connaître les disponibilités d'entraînement par rapport à vos besoins).
- Masters (3 entraînements par semaine sur les créneaux Loisirs Ados/Adultes + la session du vendredi des groupes compétitions).
Les groupes séniors et masters sont une nouveauté de 2021-2022 et les créneaux seront adaptables suivant les impacts sur les groupes pré-existants Avenirs/Nationaux/CNAHN et vos besoins d'entraînement. | | Nos tarifs |
| AQUAGYM : pour adultes | Vous désirez vous relaxer tout en entretenant votre corps ? ? ? NOUS AVONS CE QU'IL VOUS FAUT ! ! !
Venez découvrir l'Aquagym et pratiquer une musculation légère et régulière dans la tranquillité, le repos et la relaxation. Tous les cours se feront sous l'aide d'un(e) spécialiste qui vous accompagnera dans votre parcours tout au long de l'année .
L'Aquagym s'adresse à tous ceux qui souhaitent entretenir leurs corps de manière douce dans une ambiance calme et relaxante. A base d'exercices de musculation et d'étirements dans l 'eau, elle est recommandée pour les problèmes de dos. Exercée tout au long de l'année, elle permet une progression régulière, durable et apporte un réconfort physique bienfaisant.
Séance : Jeudi soir de 20h à 21h*
*sous réserve de créneaux disponibles et d'un nombre d'inscrits suffisants | | Nos tarifs |
| Eveil gymnique et aquatique : de 3 à 5 ans |  | L'Eveil gymnique et aquatique est établi pour les enfants âgés de 3 à 5 ans. Vos enfants seront initiés à la gymnastique sous forme de jeux et s'accoutumeront au milieu aquatique dans le petit bain. En fin de saison, le but de ce cours est que vos enfants soient autonomes en bassins enfants (où ils ont pieds, savent mettre la tête sous l'eau/ouvrir les yeux sous l'eau) et savent se mettre en position de flottaison et se déplacer avec une frite. Vos enfants auront aussi quelques expériences en grand bassin à la fin de l'année pour ceux qui en sont capables!
Vos enfants aiment bouger? sauter partout? Amenez les au Lyon Plongeon Club pour qu'ils s'amusent en gymnastique et à la piscine!
Séance : Mercredi matin de 09h00 à 10h00*
*sous réserve de créneaux disponibles et d'un nombre d'inscrits suffisants | | Nos tarifs |
| GYM et apprentissage de la NATATION : de 5 à 7 ans |  | Suite logique de notre activité éveil gym nat, les enfants apprendront à nager en natation dans le grand bain et apprendront les bases de la gymnastique. Le travail est plus approfondi et permet aux jeunes de perfectionner leur psychomotricité. L'idée de ce cours est qu'en fin de saison, vos enfants puissent sauter d'un plongeoir de 1m en grand bassin (profondeur 3.80m) et puissent nager sur 20m en autonomie afin de revenir au bord.
Séance : Mercredi matin de 10h30 à 12h00*
*sous réserve de créneaux disponibles et d'un nombre d'inscrits suffisants | | Nos tarifs |
| NATATION Débutant enfants de 6 à 13 ans | Suite aquatique seule de notre activité éveil Gym Nat ou pour les enfants ayant besoin d'apprendre à nager, les jeunes nageurs apprendront les 4 nages dans le grand bain.
Séance : Mercredi après-midi de 16h00 à 17h00*
*sous réserve de créneaux disponibles et d'un nombre d'inscrits suffisants | | Nos tarifs |
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